Родительский гнев
Родитель злится – хорошо это или плохо? Давайте по порядку. Конечно, чувства есть и их необходимо понимать и адекватно выражать. Ключевым словом здесь будет «адекватно». Сила реакции взрослого должна быть адекватна проступку ребенка, взрослый человек, по определению, умеет контролировать свои эмоции. Злиться можно, а иногда даже нужно, но гнев не должен быть разрушительным, это не поможет, но помешает решить конфликтную ситуацию. «Если вы хотите воспитать ребенка, не сердитесь на него», интересный тезис, не правда ли? Сердитесь на его поведение, поступки! Но не на ребёнка.
С чего начинается конфликт:
- эмоциональное состояние родителя в типичных ситуациях (собираемся в детский сад, время делать уроки), то есть ожидание конфликта;
- раздражитель = реакция ребенка, согласитесь, родитель это слышал и видел много раз и в этот раз подумал: «я так и знала»;
- интерпретация («это он специально» и др.);
- стрессовая реакция взрослого, «бей или беги», то самое: «я молчу, пока он меня не выведет окончательно из себя»;
- ответное действие взрослого: крик, подзатыльник и т.д.
- последствия: ребенку плохо, маме тоже, ситуация либо не изменилась, либо изменилась с помощью силы, закрепив реакцию, дальше может следовать чувство вины или что-то другое, обещание себе, больше так не делать, гнев и обещание себе нанять репетитора, рассказать отцу, пусть увидит, как он на него похож» и т.д.;
На каких этапах мы можем изменить ситуацию:
- эмоциональное состояние родителя в типичных ситуациях: не настраивать себя на конфликт и говорить себе: «один из нас должен вести себя по-взрослому, и это буду я»;
- раздражитель: над этой стадией у вас нет контроля, но ребенок увидит необычную вашу реакцию;
- интерпретация: полностью под вашим контролем, разобраться в этом необходимо между конфликтами, самостоятельно или с психологом;
- стрессовая реакция: если вы контролируете предыдущие этапы, этот будет либо не актуален, либо вполне контролируем;
- ответное действие: точно будет другим и это тоже вы можете контролировать;
- последствия: точно другие и они тоже под вашим контролем.
В итоге — хорошая новость: вы можете контролировать практически все!